長期吃乳鈣有可能會增加患結石病的風險，還有可能會影響礦物質吸收，也會使胃腸道出現不良反應。
長期吃乳鈣有什么危害
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-088785次
如果是直接從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣，乳鈣也叫做乳清鈣，而且還含有檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣、免疫球蛋白等營養成分，因為乳鈣對于其他礦物質元素鈣的刺激性比較小，所以基本不會出現排斥以及過敏的現象，乳鈣在身體內不需要太多的胃酸進行參與，還可以直接的被人體吸收利用，增強體質。但是食用過量的乳鈣就有可能會出現反作用。
如果長期大量的攝入乳鈣不能被人體吸收，同時還攝入了草酸類的物質，就有可能會形成草酸鈣結石，增加患者患結石病的風險。比較小的結石可以通過多喝水的方式排出體外，但如果結石比較大，就需要通過體外碎石手術的方式改善。人體內的營養素含量是處于平衡狀態的，如果體內乳鈣補充過多，就有可能會抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。適當的吃一些乳鈣還可以增強身體，但攝入過多就有可能會刺激到胃黏膜，使患者出現胃腸道的不良反應。
所以在食用乳鈣的時候要遵醫囑服用，能夠減輕人體出現的副作用。
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