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喝啤酒前吃水果、含淀粉的食物、飲品等不傷胃,但是需要控制食用量。

1、水果:

建議在喝酒前適當(dāng)吃一些水果,比如葡萄、蘋(píng)果、獼猴桃等,因?yàn)檫@些水果中含有豐富的果糖,可以加快酒精的代謝,減少酒精對(duì)胃黏膜的損傷。

2、含淀粉的食物:

食物淀粉類(lèi)大分子可以和酒精結(jié)合,從而延緩酒精的吸收,所以喝酒前可以適當(dāng)吃含淀粉的食物,比如土豆、蛋黃等。

3、飲品:

建議喝酒前適當(dāng)喝一些牛奶、酸奶或者豆?jié){等飲品,可以覆蓋在胃黏膜的表面,從而對(duì)胃部形成一層保護(hù)膜,可以減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激,起到保護(hù)胃黏膜的效果。

除以上食物以外,也可以吃含維生素的食物等不傷胃,任何食物都需要注意避免暴飲暴食,不可以一次性攝入過(guò)多,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),也會(huì)影響自身的健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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