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• 跑完800米一直流鼻涕怎么辦

  可能和血管運動性鼻炎有關，血管運動性鼻炎是由于精神緊張、氣體的刺激，還有就是所處環境的溫度改變，導致自主神經功能紊亂所引起的一種疾病。除了流鼻涕以外，還可以出現鼻塞、打噴嚏、鼻癢等一系列類似于過敏性鼻炎的癥狀。它的發病機制是不明確的，所以沒有特效性的藥物可以應用，應該根據癥狀的輕重選擇其他的治療辦法，如果癥狀比較輕的可以觀察；如果癥狀比較重，可以輔以應用一些激素，當然，還可以選用抗組胺的藥物來改善局部的癥狀；更嚴重的還可以選用手術來進行治療，來選擇性的切斷鼻腔內反應敏感的神經，降低鼻腔的敏感性，改善鼻腔的癥狀。鼻炎主要是在于預防，如果能避免誘因的出現，基本上就可以避免鼻炎的出現。

  

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  段曉輝 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 7308次

• 跑完步后膝蓋不舒服怎么辦

  跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關節休息，盡量避免蹲起動作，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節過度負重。第二，膝關節局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進局部的血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關節出現了損傷，也可以適度的進行休息，采取相應的對癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來對癥治療。如果癥狀持續不緩解，需要到醫院進行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進行相應的積極的治療，才能夠達到緩解疼痛的目的。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-03 4825次

• 跑完步頭暈怎么恢復
  跑完步出現頭暈的癥狀，大多數人經過合理適當的休憩后，頭暈癥狀就能夠得到改善。跑完步之所以會出現頭暈的癥狀，是因為人在運動后，更多的血液會供應肌肉的需求，從而導致腦部的血液灌注一過性的減少，因此就會出現頭暈的現象。只要經過適當的休息，人體的調節機制能夠恢復腦部的血液灌注，從而緩解頭暈的癥狀。但是，對于一些罹患心臟疾病和腦血管疾病的人群，在跑步后出現頭暈癥狀，則應當及時的去醫院進行相關的檢查，包括心電圖，心臟彩超，頭顱CT等等，以排除器質性的病變，以免造成嚴重的后果。
  語音時長 01:14”
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-01-14 3117次

• 跑完一千米頭疼怎么回事
  在通過長跑這種劇烈運動，人就會導致血流過快。如果患有偏頭痛的患者，就會導致腦部血管膨脹，會出現頭部疼痛。頻繁出現頭痛的患者，可以通過針灸，按摩，理療，熱敷，艾灸等方法治療，也可以服用正天丸治療，也可以通過服用安神補腦液治療。特別疼痛的情況下，可以口服布洛芬緩解。患者在日常的生活里避免過度勞累，避免用力過猛，避免涼水洗頭洗臉，也要避免出汗以后吹冷風，這樣是可以有效預防頭痛的。在日常的生活里盡量要少吸煙少喝酒，也要多吃一些乳制品類的食物，豆制品類的食物，多吃一些雜糧，這樣都是可以補充身體所需要的微量元素，是可以有效預防頭疼的。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-11 3920次

• 跑完步頭暈怎么恢復
  病情分析：跑完步頭暈的恢復措施如下：第一，應該注意及時的休息，避免短時間內再次重體力活動。第二，及時補充水分以及電解質，通常以淡鹽水為主，第三，避免情緒的過度起伏。意見建議：跑完步頭暈是由于跑步時消耗了大量的水分以及能源物質，大腦出現一過性的缺血缺氧，從而引起的頭暈。因此，在跑完步之后，應該注意充分休息，減少身體的負擔，同時及時補充能源物質，以免出現暈厥的現象。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-01-27 2103次

• 跑完步肋骨疼怎么恢復
  病情分析：跑完步出現肋骨疼痛，有可能是在跑步的時候速度過快，或者是姿勢不夠標準，由于運動量過大，造成了肋間肌肉的損傷。意見建議：這種情況應該即刻注意休息，可用毛巾熱敷疼痛部位，也可以用微波治療，促進局部的血液循環。疼痛嚴重的可以口服消炎止痛藥塞來昔布，一般一周左右可以得到緩解。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-12 6806次

• 跑完1000米后怎么快速恢復
  長跑后，身體往往會出現疲勞、肌肉酸痛等現象，為了快速恢復體力，減輕不適，可以采取以下幾種科學方法。進行運動后的放松活動至關重要。長跑結束后，不應立刻停下，而是應該繼續慢跑或步行一段時間，以幫助肌肉逐漸放松，促進血液循環。同時，可以進行全身拉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次

• 跑完1000米鼻子刺痛
  跑完1000米鼻子刺痛通常是因為生理因素引起，但是也有可能是因為病理因素導致，比如鼻炎等，具體的原因需要到醫院進行詳細的檢查，如果是因為病理因素引起，就需要根據具體的病情做針對性的治療。1、生理因素：如果患者在跑步過程中沒有調整好呼吸節奏，就很有可能會導致患者出現劇烈呼吸新鮮空氣的情況，從而刺激到患
  英信江 副主任醫師上海市第一人民醫院

  2022-06-19 777次