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跑步時小腿內側筋疼，是否還能繼續跑步，這是許多跑者常遇到的問題。對此，我們需根據疼痛的性質、程度及伴隨癥狀來綜合判斷。

首先，如果疼痛輕微且是偶發性的，可能是因為運動前的熱身不足或運動過程中的暫時性肌肉緊張。此時，可以適當減慢速度，調整步態，并繼續進行輕度活動，有助于肌肉放松。

其次，若疼痛持續且較為明顯，但并未伴隨腫脹或嚴重壓痛，可能是肌肉或筋膜的輕度拉傷。這時，建議暫停跑步，改為進行輕度的伸展運動，并考慮使用冷敷來幫助緩解疼痛。

再者，如果疼痛劇烈，伴有明顯的腫脹、壓痛或活動受限，則可能是較為嚴重的肌肉拉傷或筋膜炎癥。在這種情況下，應立即停止跑步，避免任何可能加重傷勢的活動，并及時就醫。

此外，對于長期跑步的人群，小腿內側疼痛也可能與骨骼問題有關，如應力性骨折等。因此，當疼痛與常規的肌肉拉傷癥狀不符時，也需特別警惕，并及時尋求專業醫療意見。

總之，跑步時小腿內側筋疼，是否能繼續跑步，需根據個體情況靈活判斷。在任何情況下，都應優先考慮身體健康，避免盲目堅持。同時，對于任何疼痛或不適，及時就醫總是最明智的選擇。

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