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減肥能吃牛肉干不?

減肥期間一般能吃牛肉干,但是在吃的時(shí)候一定要注意適量,不可以一次性吃太多,以免影響減肥效果。

牛肉干是用新鮮牛肉脫水、腌制而成的一種食品,牛肉干中含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、礦物質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)某砸恍┡H飧煽梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),幫助增強(qiáng)身體抵抗力。但是牛肉干的熱量偏高,減肥期間吃牛肉干一定要注意適量,如果長(zhǎng)期過量食用會(huì)影響減肥效果。同時(shí)牛肉干中的膳食纖維較粗,不易消化,如果一次性吃太多很容易引起消化不良的情況,如果患者出現(xiàn)了消化不良的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物來緩解癥狀。

患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng),比跳繩、跑步、游泳、健身操等,能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,有利于減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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