生理期一般指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期通常可以洗頭發(fā)。
月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平的變化，大部分女性可能會(huì)出現(xiàn)心情低落、煩躁等不良情緒，還可能會(huì)導(dǎo)致頭皮分泌油脂過(guò)多，引起頭皮油、瘙癢等癥狀。在此期間適當(dāng)?shù)南搭^發(fā)，能夠保證頭皮局部的清潔，使頭皮和頭發(fā)看起來(lái)比較清爽，對(duì)身心健康有好處。而且適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)岬乃搭^發(fā)，還能夠促使血管舒張，對(duì)解除疲勞以及舒緩心情有一定的幫助。月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)南搭^發(fā)一般不會(huì)對(duì)身體造成不利影響，因此可以洗頭發(fā)。
在洗頭發(fā)的時(shí)候一定不要用涼水，應(yīng)將水溫控制在30℃-40℃之間。而且洗完頭發(fā)后還應(yīng)及時(shí)用干毛巾將濕漉的頭發(fā)包裹住，或者是用吹風(fēng)機(jī)及時(shí)吹干，這樣可以防止受涼。月經(jīng)期間應(yīng)注意保證充足的睡眠，不可以過(guò)度勞累和熬夜。
