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孕中期孕婦能吃橙子嗎

專家建議: 能適量吃

建議用量: 200g(約1個)/天

慎食人群: 糖尿病患者

宜食原因: 橙子不屬于辛辣刺激性食物,橙子中富含維生素C、維生素A、鈣、磷、鉀、檸檬酸等營養成分,適量吃可以為身體補充營養,增強自身體質,并且還有利于胎兒生長發育。

注意事項: 橙子可以直接切開吃,由于橙子中含有較多的糖分,所以孕中期孕婦不可過量吃。

正文:

孕中期孕婦能適量吃橙子。

建議用量:200g(約1個)/天。

孕中期孕婦應避免吃辛辣刺激性食物,橙子不屬于辛辣刺激性食物,橙子中富含維生素C、維生素A、鈣、磷、鉀、檸檬酸等營養成分,孕中期孕婦適量吃可以為身體補充營養,增強自身體質,并且還有利于胎兒生長發育。

橙子可以直接切開吃,由于橙子中含有較多的糖分,過量吃可引起血糖波動,所以孕中期孕婦不可過量吃。糖尿病患者也應該慎食,以免加重原有的病情。

孕中期孕婦在日常生活中應多休息,避免過度勞累、熬夜,生活中應該避免接觸有毒、有害物質,注意防輻射。睡覺時建議采用左側臥位,還需要遵醫囑定期去醫院進行產檢,了解胎兒發育情況,胎兒如果出現異常一定要積極配合醫生治療。

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