手淫通常是指自慰，自慰一周兩次一般情況下有危害。
自慰一周兩次通常比較頻繁，頻繁自慰通常會(huì)導(dǎo)致生殖器過(guò)于疲勞，并且在自慰時(shí)會(huì)出現(xiàn)性高潮現(xiàn)象，導(dǎo)致腦部神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于亢奮，也有可能會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)過(guò)一疲勞，在自慰時(shí)通常需要用手部去刺激生殖器，如果沒(méi)有控制好力度，有可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，出現(xiàn)疼痛等不適，還有可能會(huì)對(duì)正常生育造成影響。
如果患者出現(xiàn)了明顯不適，要立即停止手淫，并且也要戒掉手淫，在戒掉手淫期間，要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自身注意力，比如可以通過(guò)跳舞、畫畫、看電視劇等方式轉(zhuǎn)移，也可以適當(dāng)?shù)亩鄥⒓討敉饣顒?dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體，也有助于戒掉手淫。如果自己戒掉手淫起不到效果，可以到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下戒掉手淫，在保證身體健康的同時(shí)使手淫習(xí)慣慢慢消失。
在平時(shí)要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如菠菜、雞蛋、芹菜等，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素，有助于身體健康，并且要注意生殖器部位的衛(wèi)生工作，避免感染，引起生殖器炎癥等疾病。
