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尿酸高的飲食有哪些

尿酸高的飲食一般包括高蛋白食物、新鮮蔬菜、新鮮水果等,比如牛奶、西蘭花、蘋果等。尿酸高可能與飲食不當,尿酸排泄障礙等原因有關。尿酸高的人群在日常生活中一定要合理膳食,每天堅持運動,對身體恢復有幫助。

1、高蛋白食物:

尿酸高后容易導致身體抵抗力下降,會誘發痛風性關節炎。出現尿酸高后可以吃一些高蛋白類食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等,這些食物中含有豐富的蛋白質,能夠補充身體所需的營養,可以提高機體免疫力,對促進病情恢復也有幫助。

2、新鮮蔬菜:

尿酸升高后也可以吃一些新鮮的蔬菜,比如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等,此類蔬菜中的嘌呤含量比較低,而且此類蔬菜中含有大量的膳食纖維,能夠促進消化,對尿酸排出也有幫助。

3、新鮮水果:

在患病期間也可以吃一些蘋果、西瓜、鴨梨等新鮮的水果,這些水果中的水分含量比較多,而且含有豐富的維生素,適量的吃此類水果能夠起到利尿的作用。

尿酸高除以上飲食以外,還可以吃粗纖維類食物,比如玉米、蕎麥等,在日常生活中不可以吃動物內臟、海鮮等高嘌呤食物,以免加重病情。

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