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概述：

焦慮癥主要是以持續的情緒緊張，擔心為主要情緒體驗的心理神經癥，是神經癥比較常見的一種類型，焦慮癥患者會將事情老往壞處想，所以內心極度的缺乏安全感，就會產生比較依賴人的表現特點。焦慮癥通常還伴有坐立難安，心跳加速，心慌，頭暈，出汗，睡眠下降等癥狀表現，得了焦慮癥不只是需要采取專業的治療還需要患者的日常自我調理。

治療方法和原則：

1、如果屬于輕度焦慮癥階段，通常單純的采取心理治療或藥物治療都可以盡快的消除焦慮癥，但一般還是以心理治療為主，用藥有一定的副作用，并且容易產生藥物依賴。

2、達到中等程度的焦慮癥，說明對日常的生活和患者自身的身體狀況都會有顯著的影響，這個階段的治療方法主要是采取藥物和心理結合的方式，心理治療可以選擇認知行為療法，藥物治療可以選擇抗抑郁的藥物或者是安定類藥物。

日常調節和預防：

針對焦慮癥這個疾病除了專業的心理和藥物治療外，患者日常要注重自我調節，應該做到建立良好的作息規律，每天都保持一定的有氧鍛煉活動，可以采取一些娛樂性的體育鍛煉方式，比如說舞蹈，打球，游泳等。保持與身邊朋友們的交際互動，也可以自己寫寫情緒日記，這些都是很好的改善焦慮的方式。

以上內容僅供參考

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焦慮癥后特別依賴人

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治療方法和原則：

日常調節和預防：

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