肩袖損傷一般忌做的動(dòng)作通常是拎重物、舉杠鈴、挑水、甩胳膊、蝶劃等，一旦患病，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、拎重物：
肩袖損傷多由外傷或反復(fù)運(yùn)動(dòng)所致，患病后會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)障礙等現(xiàn)象，恢復(fù)期間應(yīng)避免拎重物，以免過(guò)度負(fù)重加重不適癥狀。
2、舉杠鈴：
在舉杠鈴時(shí)肩袖組織會(huì)參與活動(dòng)，此時(shí)對(duì)于病情恢復(fù)會(huì)造成不利影響，也有可能會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)期。
3、挑水：
肩袖損傷一般會(huì)導(dǎo)致陣發(fā)性或持續(xù)性肩關(guān)節(jié)無(wú)力，如果此時(shí)挑水會(huì)增加肩關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，也有可能會(huì)加重局部損傷。
4、甩胳膊：
肩袖損傷后需要多注意休息，不可以進(jìn)行甩胳膊的動(dòng)作，因?yàn)樵谒Ω觳矔r(shí)會(huì)使肩頸部位活動(dòng)過(guò)大，導(dǎo)致肩袖損傷部位難以修復(fù)。
5、蝶劃：
屬于游泳時(shí)的一個(gè)動(dòng)作，做此動(dòng)作時(shí)會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊受到牽拉，并且還會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度收縮，對(duì)于肩袖損傷的恢復(fù)會(huì)造成負(fù)面影響。
如果出現(xiàn)肩袖損傷可以通過(guò)石膏外固定的方法進(jìn)行改善，也可以在醫(yī)生操作下通過(guò)肩袖損傷修補(bǔ)術(shù)、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方法改善。
