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糖尿病可以吃什么樣的水果

患有糖尿病的患者可以適當的吃一些含糖量比較低的一些水果,比如說像一些蘋果,還有柚子,獼猴桃,梨,草莓等都是可以的。而且吃水果也要有時間限制的,可以在兩餐之間適當的吃一些水果,比如說在上午的10點左右或者是下午的3點或者是4點左右都是可以的,不要剛吃完飯就立馬吃水果,這樣的話對于血糖的控制是十分不利的。

同時還應該要注意吃水果也不要一次性吃得太多,適量的吃一些就可以。今天適當的一些吃了水果,在主食上就應該要適當的減少一些,要保證1天總熱量的攝入均衡,避免超標。超標的話有可能對于血糖的控制造成一定的影響。同時還應該要注意晚上不要熬夜,保證睡眠充足。

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