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• 失眠嚴重怎么治療

  我們應找嚴重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉移所帶來的劇烈的疼痛、軀體嚴重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強的藥物，來改善我們睡眠。如果是由于器質性病變引起嚴重失眠，那我們要對器質性病變進行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應規范生活習慣、改善生活規律。例如下午適當的運動、不在臥室里面吃飯、適當地聽一些舒緩的音樂等對于睡眠有很重要的作用。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 2484次

• 根治嚴重失眠的偏方

  其實對于失眠病人來說，引起失眠的原因很多，甚至有些失眠的病人會出現一個長期慢性失眠的過程，這個過程就是由于沒有一個更好的方法能把它根治，才出現一個慢性失眠這樣的過程。所以從根治的角度來講，臨床當中往往是比較困難的，但是有沒有根治的手段呢，我們是有的。首先我們要知道什么問題都有它發生的原因，如果失眠的原因我們找到了，我們把這個原因去除了，那不就解決了根治的問題了么。關鍵是對于許多失眠的病人引起失眠的原因，可能是多種多樣的，甚至有些原因很難去除，比如說我們說的一個精神心理方面的因素，這個精神心理方面的因素，其實每個人在生活當中都可以會遇到這些問題，比如有些人遇到一些工作有壓力了，作為我們醫生來說，工作上壓力也很大的，那么這個壓力你能不能去除呢？只要你工作你就會有壓力，即使你不工作以后，你生活又有壓力，所以這個原因來說往往是很難去除的。另外一個就是對于面對這些壓力，你的應對的這個能力，每個人的差異也是很大的，比如有的人遇到一個強大的壓力，他的心理更加強大，他不會產生過激的反應，那么他就不容易發生失眠的問題；有的人遇到一點小小的壓力，他就難以承受，會出現一些激烈的反應，他就更容易發生失眠的問題，那么我們說對于精神壓力來講，一方面外界的因素是個條件，你自身的因素也是重要的因素。那么我們說如何來根治呢，這就比較困難了，大家理解的話就能夠知道，我說的是什么樣的意思，因此對于失眠病人來說，我們有緩解控制，讓他能夠改善的方法，如果進行徹底的根治，這是非常困難的。我們醫生是希望有這樣的方法，也希望病人的問題會得到根治，但是其實在他的生活當中不斷的會遇到新的挑戰，新的問題，即使說我們把前一個引起他失眠的原因解決了，可能明天會出現一個新的問題，又會導致他失眠的發生，所以說從這個意義來說，根治又是非常困難的。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 180318次

• 小動作助你解決失眠問題
  小動作可以解決失眠，可以分為以下幾點：一，頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，閉緊雙眼，保持十秒鐘后放松。二，手臂，將兩側小臂彎起來放在身體兩側，靠近肩膀，然后整個手臂一起用力緊繃。三，肩膀，緊繃肩膀，讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。四，腹部，盡量收緊腹部，好像別人要向您腹部打了一拳，您在收縮躲避，保持收腹十秒鐘。五，手部，雙手用最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止。六，腿部，緊繃大腿和屁股，在兩膝蓋間夾一枚硬幣，并將腿伸直抬上。七，腳步，將腳趾慢慢向下彎曲，仿佛用力抓地，保持十秒鐘后將腳趾慢慢向上張開，腳和踝不動，然后放松，以上小練習的間隔時間均是十秒鐘，可根據自身情況在睡前選擇一到兩種，有睡意以后即可停止。
  語音時長 1:55”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 4801次

• 百樂眠膠囊治失眠
  百樂眠膠囊可以治療失眠，百樂眠膠囊，主治滋陰、清熱、養心安神，用于肝郁陰虛型失眠癥。癥見入睡困難，多夢、易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等，主要成分有百合、刺五加、首烏藤、合歡花、珍珠母、石膏酸棗仁，茯苓、遠志、玄參、地黃、麥冬、五味子、燈芯草、丹參，輔料為淀粉。百樂眠膠囊，如果與其他藥物同時使用，可能會發生藥物的相互作用，建議在醫師的指導下服用，服用百樂眠膠囊，一定要注意戒煙酒及辛辣油膩的食物，高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病，嚴重者在醫師指導下服用，用藥七天癥狀無緩解，應去醫院就診，服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒，對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用，兒童年老體弱者應在醫師指導下服用。
  語音時長 2:04”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 18333次

• 百樂眠膠囊治失眠好嗎
  是可以治療失眠的，它具有滋陰清熱,養心安神.用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等功能，但治療的效果非常一般，這種情況建議用艾司唑侖片，佐匹克隆片，安神補腦液等藥物。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-24 9003次

• 這幾天失眠怎么回事
  病情分析：失眠是生活中一種常見疾病，多數與患者的精神因素有關，可能最近幾天煩心事比較多，心情過于緊張，興奮，焦慮，煩悶，抑郁等。意見建議：患者首先要自我調節，白天可參加一些戶外鍛煉，盡可能的去放松自己，保持心情舒暢，多與人溝通。還要合理飲食，不吃刺激性食物，不熬夜，睡前喝杯牛奶，睡覺前不玩手機電腦，養成好的生活習慣。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-21 1402次

• 孩子缺鋅別慌！這幾招讓你輕松應對！
  前不久，一位媽媽帶著她五歲的兒子來到我的診室，滿面愁容。她告訴我，孩子最近食欲不佳，生長發育也似乎有些遲緩，擔心孩子是不是營養不均衡。經過一系列檢查，我們發現孩子確實存在缺鋅的情況，面對這一現象，孩子的媽媽迫切地向我詢問吃什么補得最快？那么，真正答案你了解嗎？相信看完這篇文章，一定能讓你秒變補鋅小能
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-04-23 0次

• 孕婦干咳難眠？這幾招助你安心入睡！
  最近，我的朋友懷著身孕，卻遭遇了干咳不止的困擾。每天夜里，她都會被咳嗽聲驚醒，難以入眠?？粗諠u憔悴的樣子，我決定陪她去醫院尋求專業幫助。經過醫生的了解，醫生說可能是由以下幾種原因導致的：1、支氣管炎：與自身免疫功能下降誘發支原體、衣原體感染等有關，孕婦可能會出現咳嗽、喘息、氣短等癥狀，嚴重時可能
  2024-04-15 0次