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電腦和手機哪個更傷眼睛

臨床上不能具體比較出電腦和手機哪個更傷眼睛,如果長時間使用手機或者是電腦,對眼睛的傷害都是比較大的。若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就診治療。

使用手機或者是電腦的過程中,眼睛眨眼的次數(shù)就會明顯減少,從而導致淚液分泌減少,眼睛容易出現(xiàn)干澀、酸痛的癥狀。長時間近距離工作,眼睛一直處于調(diào)節(jié)痙攣狀態(tài),容易引起視疲勞。所以不管手機還是電腦在使用時,都要合理安排用眼時間。尤其晚上臨睡前看手機或是電腦,關燈后手機或是電腦對眼睛的危害性更大一些;手機或電腦對眼睛產(chǎn)生的危害主要是視疲勞,近視以及對眼底黃斑區(qū)域慢性光線損傷形成的黃斑變性,會嚴重影響視力,所以兩者都是比較傷眼睛的。

平時生活中需要注意改正不良的生活習慣,保持規(guī)律的睡眠,飲食需要清淡,營養(yǎng)均衡,可以吃一些富含維生素的食物,如火龍果、西瓜、芹菜、胡蘿卜等,避免進食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生蔥等。

以上內(nèi)容僅供參考

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