例假通常是指月經(jīng)，來月經(jīng)一般不可以練臀，通常是由于月經(jīng)期間女性患者身體比較虛弱、氣血不足等原因所導(dǎo)致的。
女性在月經(jīng)的階段，身體各方面的功能會呈下降趨勢，會使女性的身體出現(xiàn)虛弱感，從造成女性的身體免疫能力下降。這時如果進(jìn)行練臀等高強(qiáng)度體育訓(xùn)練，可能會導(dǎo)致女性的經(jīng)量增多，從而出現(xiàn)頭暈、下腹疼痛等癥狀，如果出現(xiàn)該類情況，建議女性及時停止體育鍛煉，及時休息，從而恢復(fù)身體健康。
月經(jīng)階段的女性由于氣血不足，如果進(jìn)行練臀等體育鍛煉，可能會造成失血量增多，從而加重痛經(jīng)的癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)紊亂等癥狀。女性在這個階段不建議進(jìn)行高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆堋⑸⒉降龋粌H可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以減輕月經(jīng)期間的不適癥狀。
為什么來例假不可以練臀
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
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李廣
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趙虹
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鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
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來月經(jīng)不可以吃什么語音時長 1:28”
樂華
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王一清
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宋慧芳
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周齊
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于榮
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