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孕婦每天吃多少車厘子合適

孕婦每天吃3~5顆車厘子比較合適,如果是每天都吃盡量避免一次性食用過多,以免會對身體造成不利影響。

女生在懷孕期間適當的吃一些車厘子對身體有很好的保健功效,因為車厘子內含鐵量非常豐富,對于預防孕婦本身以及體內胎兒發生缺鐵性貧血有很好的幫助,同時車厘子內含有一些豐富維生素及其他微量元素,能夠為孕婦及胎兒生長發育提供豐富營養。雖然車厘子的保健功效很好,但如果食用量過多很有可能會造成鐵中毒或者是氫氧化物中毒,所以孕婦在食用車厘子時要注意適量,如果每天都吃車厘子盡量保持每天3~5顆為宜。

孕婦在孕期要注意保持營養均衡,避免食物過于單一化,平時可以多吃一些優質蛋白的食物,比如牛奶、瘦肉、雞蛋、奶酪等,同時要注意保持愉悅的心情。

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