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• 怎樣防中風

  中風就是我們俗稱的，腦血管意外的一個俗稱，因為什么呢，因為中風它速度比較快，所以像風一樣就得了，腦血管意外它的發(fā)病速度很快，因此我們稱之為中風。腦血管意外，它分為出血性的和缺血性的，無論是出血性的和缺血性的，都和三高癥有很大的關系，比如我們高血壓高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸煙酗酒，也容易引發(fā)中風。因此我們預防中風，首先要預防這三高癥，如果得了三高癥，我們首先要控制血壓、控制血糖，以及控制血脂，另外戒煙限酒，這樣就可以最大限度的減少中風的發(fā)生。

  

  01:07
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 5136次

• 怎么防中風

  怎么預防中風，也就是說我們首先要控制它的危險因素，危險因素主要是三高。三高怎么去預防，除了藥物治療以外，我們還需要加強運動，運動實際上是治療三高的主要手段，我們通過運動可以降低血糖，可以降低血脂，也可以降血壓。第二個我們需要規(guī)律地生活，作息時間一定要規(guī)律，你假如經(jīng)常的熬夜，這樣的人非常容易得中風，因為熬夜是能夠血管痙攣，血管痙攣以后血流不暢，最后會出現(xiàn)腦梗死。第三個是要情緒保持舒暢，血管痙攣，實際上很大一部分還會是由于情緒緊張焦慮引起的，所以情緒保持舒暢也很重要。

  

  01:13
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-23 12306次

• 怎么防中風
  第1點，一定要控制好高血壓。高血壓是導致出血性腦中風和缺血性腦中風的獨立危險因素的。所以平時做到低鹽飲食，適當運動，按照醫(yī)生的建議，平穩(wěn)的降低血壓，是防止腦中風的重要的方法。第2點，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預防中風的。第3點，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富的葉酸和維生素，有抗動脈粥樣硬化的作用。另外也要注意做到低脂低鹽飲食，不要吃過于油膩的食物的，平時可以適當?shù)亩喑砸恍└缓伙柡椭舅岬氖澄铮⑶乙錈熃渚疲淖儾涣嫉纳盍晳T。
  語音時長 01:16”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-06 1919次

• 怎樣防中風
  第1點，在生活方式上一定要多加注意，平時一定要低鹽、低脂飲食，多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮水果，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃些深海的魚類、核桃、橄欖油等。要注意做到戒煙、限酒，平時多從事戶外運動，每周至少從事3次以上的有氧運動，對于預防中風是有明顯作用的。第2點，患者也要注意排除心臟方面的問題，如果患者有房顫，一定要及時的進行治療，也是能預防腦栓塞發(fā)生的。除此之外，如果患者有中風的危險因素，要在醫(yī)生的建議下預防性的服用一些藥物進行治療。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-04 1855次

• 如何防中風
  病情分析：預防腦中風的話首先我們應該養(yǎng)成一個健康的生活方式。比如說清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，控制好體重，參加一定的體育鍛煉，不要熬夜，保持情緒平穩(wěn)等。另外有基礎疾病的患者應該遵醫(yī)囑用藥，控制好基礎疾病。說有高血壓病的患者需要控制好血壓，糖尿病的患者需要控制好血糖等。意見建議：想要預防腦中風，我們應該了解一下什么原因可以導致患者發(fā)生腦中風。常見的危險因素，包含大量吸煙，酗酒，體型肥胖，各種心臟病，高血壓，糖尿病，高脂血癥等。所以有這些疾病的患者，都應該在醫(yī)生的指導下控制好這些疾病，來有效的預防中風的出現(xiàn)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-05 1001次

• 怎么防中風
  病情分析：對于中風的預防，主要從飲食上，生活上及藥物上進行預防。在飲食上我們一定要以清淡飲食為主，油炸刺激肥膩的食物盡量少吃，特別是不要飲酒抽煙。意見建議：建議在生活上我們要適當?shù)挠醒踹\動，規(guī)律休息不要熬夜，保持心態(tài)的平和等等。藥物的預防主要是服用如阿司匹林，辛伐他汀等一類的藥物進行預防治療。
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2020-03-22 1601次

• 揭秘！握力器能讓力氣變大嗎？
  我曾經(jīng)接診過一位患者，他是一位辦公室職員，由于長期伏案工作，手部肌肉力量逐漸減弱，甚至影響到了日常生活。他向我咨詢?nèi)绾胃纳七@一狀況，我向他推薦了握力器作為輔助鍛煉工具。經(jīng)過一段時間的堅持使用，他明顯感覺到手部力量有所提升，不僅在工作中能夠更輕松地應對各種任務，而且在日常生活中也變得更加自如。希望接下
  聶志揚 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-04-18 0次

• 血管太細用握力器練了有用嗎
  血管太細用握力器練了一般有用。握力器可以鍛煉手部肌肉，從而使血管流速加快，進而達到讓血管變粗。手臂上的血管增粗也有一些間接的辦法，比如舉啞鈴等，既可以鍛煉手臂肌肉，也可以鍛煉雙手，讓雙手更加的有力，血管太細的現(xiàn)象也會得到改善。
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-08-23 1219次