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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 6993次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 227292次

• 晚上失眠白天也不困
  這說明咱們這個朋友的體質是特別好的了，但是后期肯定會出現身體疲憊的狀況，所以我們一定要把失眠給他治好了，那么治療失眠分為藥物治療和非藥物治療，這個非藥物治療，就是認知行為的治療，要對患者進行睡眠健康教育，告訴患者一些影響睡眠的這個事情是不要做的，比如說睡前喝咖啡，還有睡覺的這個環境嘈雜，光線太亮，這些都是影響睡眠的外界因素，我們要避免。還有就是困的時候才上床睡覺，如果睡不著，可以下床看一些書，做一些輕松的活動，而不是一直要在床上等待睡覺，那么我們再說藥物治療方面，藥物治療我們采用的是靈芝多糖，這個多年的臨床研究發現，從靈芝中提取的多糖類化合物，也就說靈芝多糖可以調節人體的神經系統，對于改善睡眠是具有明顯的作用的。
  語音時長 1:31”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 20827次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  白天困晚上睡不著是由于睡眠障礙所導致的。晚上休息不好，導致白天沒有精神，可能是考慮心血虛，建議可以吃一些滋陰的食物，增強體質。也可能同時是植物神經功能紊亂失調所導致的，建議不要給自己太大的精神壓力，如果有煩心事可以通過散步等方面來調節，放松心情，盡量要避免熬夜。睡前不要喝咖啡濃茶等，咖啡濃茶具有興奮的物質，是不利于睡眠的，而且在睡眠時要注意保證周圍環境的安靜。
  語音時長 1:04”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 72986次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  要注意規律的作息時間，按時休息。按時起床，按時睡覺。保持睡眠環境的安靜舒適。其次，不要在床上玩手機，看電視，在睡前要做一些簡單的運動，但不是在睡前2小時，在睡覺之前不要喝酒，不要抽煙，不要有過多的飲食。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 4103次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么回事
  白天睡多了，晚上睡不著，是由于睡眠的節律問題，主要是由于身體生物鐘被顛倒，從而導致的情況。一定養成良好的睡眠習慣，堅持白天不要睡覺，晚上多睡，這樣的癥狀會慢慢改善。晚上睡覺前可以聽一些音樂，心情放松，或者喝杯牛奶，出去散散步。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-20 4705次

• 晚上睡不著，白天也不困
  晚上睡不著，白天也不困，可能是由多種因素導致的睡眠問題。首先，需要排除身體疾病的可能性，如失眠癥、焦慮癥等。如果身體無異常，可以從以下幾個方面進行調理：1.調整作息時間：盡量保持每天固定的入睡和起床時間，幫助身體建立規律的生物鐘。2.改善睡
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-30 0次

• 晚上失眠白天也不困
  這說明咱們這個朋友的體質是特別好的了，但是后期肯定會出現身體疲憊的狀況，所以我們一定要把失眠給他治好了，那么治療失眠分為藥物治療和非藥物治療，這個非藥物治療，就是認知行為的治療，要對患者進行睡眠健康教育，告訴患者一些影響睡眠的這個事情是不要做的，比如說睡前喝咖啡，還有睡覺的這個環境嘈雜，光線太亮，這
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 100次