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孕婦一般可以吃生魚湯,特殊體質(zhì)人群不可以吃。

生魚實際上也就是市場上常見的墨魚,營養(yǎng)價值是非常高的,不僅蛋白質(zhì)的含量高,還含有人體必需的氨基酸,生魚湯當中還含有很多種人體必需的微量元素,如鈣、鐵、磷等,這些微量元素對胎兒的發(fā)育都是有幫助的。另外,吃生魚湯還能夠提高人體的免疫力,所以孕婦是可以吃生魚湯的,但有一點需要注意,如果孕婦是寒性體質(zhì),脾虛的話就不適合吃生魚湯。

孕婦平時要均衡飲食,不要吃辛辣刺激、高脂肪、高熱量、含糖高的食物等,比如火鍋、肥肉、炸雞、哈密瓜等等。平時可以通過適當運動來控制體重,避免熬夜和過度勞累,避免抽煙喝酒。孕婦在懷孕期間要注意定期產(chǎn)檢,可以遵醫(yī)囑服用葉酸片,預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

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