一，戒煙戒酒，戒飲濃茶，濃咖啡。
二。注意節制飲食防止過飽，飲食要清淡少鹽飲食為宜，宜飲用強磁化水。
三，多吃瘦肉、魚蝦、豆類制品、牛奶、海帶、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子，芹菜，油菜，蘋果，香蕉等食品。
四，適當參加體育鍛煉循序漸進增加運動量，常坐在擺動運動，如慢跑騎自行車等，每周三至四次，每次三十分鐘。
五，要戶外運動經常曬太陽。
六，絕經，以絕經的婦女要在醫生指導下，服用少量雌激素，遵照醫囑服維生素，口服鈣劑。老年人一定要慎用利尿劑，強的松等藥物。
七，防止各種意外傷害尤其要防止跌倒。
骨質疏松癥健康指導
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2021-12-013523次
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石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3687次
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骨質疏松癥護理目標骨質疏松是一個非常多見的疾病，它分為特發性的，幼年型的骨質疏松，還有絕經期后的，老年性的骨質疏松，還有其他因為腫瘤、藥物，其他疾病引起的骨質疏松，對于骨質疏松的病人，我們的護理最主要的防止外傷，因為外傷就可能造成骨折，造成疾病的加重，造成很多的并發癥，首先保護好病人，不要做危險的動作，防止摔跤、防止外傷，不要過猛、過快，拿過重的物品東西，特別是老年人的，重度的骨質疏松病人，有時候連續打噴嚏、咳嗽，大便用力都可能造成，在防止外傷的情況下，前提下我們要治療骨質疏松，包括飲食治療、藥物治療，增強骨的密度，增強骨的韌性。
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-01-23 3003次
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骨質疏松癥健康指導一，戒煙戒酒，戒飲濃茶，濃咖啡。二。注意節制飲食防止過飽，飲食要清淡少鹽飲食為宜，宜飲用強磁化水。三，多吃瘦肉、魚蝦、豆類制品、牛奶、海帶、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子，芹菜，油菜，蘋果，香蕉等食品。四，適當參加體育鍛煉循序漸進增加運動量，常坐在擺動運動，如慢跑騎自行車等，每周三至四次，每次三十分鐘。五，要戶外運動經常曬太陽。六，絕經，以絕經的婦女要在醫生指導下，服用少量雌激素，遵照醫囑服維生素，口服鈣劑。老年人一定要慎用利尿劑，強的松等藥物。七，防止各種意外傷害尤其要防止跌倒。語音時長 1:40”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-23 6553次
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骨質疏松癥健康骨質疏松癥重在預防，是一種低骨量和骨組織微細結構改變破壞的一種全身性骨骼疾病，致使骨的脆性增加和容易發生骨折。骨質疏松癥的健康生活方式，包括下面這些：一，運動。在成年，多種類型的運動有助于骨量的維持，絕經期婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣可增加。二，營養。良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要意義，包括足夠的鈣，維生素d，維生素c及蛋白質。從兒童時期起，日常飲食就應當有足夠的鈣質攝入，主張鈣攝入量成人為八百到一千毫克，絕經后婦女每天1000到1500毫克，此外要預防摔倒。語音時長 1:35”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-20 1351次
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如何防治骨質疏松癥病情分析：防治骨質疏松癥可以通過增加進食高鈣食物的方式來預防。必要時也可以適當補充雌激素，二磷酸鹽制劑來抑制破骨細胞的活性，并增加鈣劑的攝入，像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。意見建議：建議骨質疏松患者積極的去正規醫院就診，配合臨床接受相關檢查和治療，避免濫用藥物而耽誤病情。平時注意多休息，減少劇烈的運動和重體力勞動，多曬太陽，忌濃茶、咖啡等。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-09-04 1402次
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骨質疏松癥吃什么病情分析：骨質疏松的人，建議多吃含鈣質豐富的食物，比如蝦皮兒，海鮮以及蛋黃、牛肉、豬肝等，里面含有的鈣質比較多，另外多飲用牛奶有利于鈣質的補充。意見建議：骨質疏松癥除了飲食上補鈣以外，另外注意多運動，多運動有利于鈣質的儲存，多曬太陽能夠促進維生素d的轉化，有利于鈣質的吸收，上述是綜合措施都做到了，能夠很好的預防骨質疏松。
劉紅波
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潘永源
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骨質疏松癥鑒別?由于骨質疏松癥臨床表現不具有特異性，在診斷骨質疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進行原發性和繼發性骨質疏松癥的鑒別。繼發性骨質疏松癥的病因有骨代謝的內分泌疾病，類風濕性的關節炎，系統性的紅斑狼瘡等免疫
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
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