吃豆皮不會導致身體長胖，還能夠補充營養。
吃豆皮會長胖嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0214402次
豆皮是一種大豆制品，含有的熱量以及脂肪較低，適量的吃一些豆皮不會導致體內的熱量增加，不會出現長胖的情況，并且豆皮內含有的蛋白質以及礦物質較高，能夠補充身體所需要的營養，為人體提供能量，可以提高身體的免疫力；豆皮內含有的鈣元素也比較多，能夠起到補鈣的效果；吃豆皮還可以提高飽腹感，減少對其他食物的攝入，能夠對減肥起到輔助效果。
如果患者正在減肥期間，可以適當的吃一些豆皮。吃完飯后還要注意不可以長時間久坐，以免導致脂肪堆積。在調整飲食的同時還要增加體育鍛煉，堅持每天鍛煉半個小時到一個小時左右，可以選擇慢跑、跳繩等，能夠加快脂肪分解代謝，能夠避免身體長胖。
患者平時要避免吃高熱量以及高脂肪的食物，比如燒烤、肥肉等，以免身體長胖。
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吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 127298次
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吃黑芝麻糊會長胖嗎吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 25943次
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晚上吃涼皮會長胖嗎一般來說吃涼皮是不用擔心發胖得問題，因為涼皮熱量不高，可能導致發胖基本是因為以下兩個因素：放的調料和辣油較多，涼皮是小米做得，可其中還有油的配料，如果辣油放的少，熱量是不高的，放很多辣油在涼皮內，無疑是增加熱量，吃得太多也會胖。涼皮得熱量不高，主要是面粉制作而成，而其中含有得主要物質是淀粉，雖然淀粉不是導致發胖得根源，但是也要注意要是過多得食用，熱量堆積無法消耗，肯定也是會影響人的身材維持得。所以還是建議在生活當中，應該科學合理得飲食，一天吃涼皮建議不超過四百克，也盡量不要在晚上吃。語音時長 1:30”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 13812次
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涼皮吃了會長胖嗎涼皮本身的物質是不會使人體長胖的，但是吃涼皮的時候放的一些調味品像一些油，還有辣椒，以及一些其他的含有一些熱量的小堅果、小碎碎等，這些很有可能會使人體長胖，建議大家吃得時候也應該要注意，不要一次性吃得太多。另外，放一些辣椒油，或者是一些花生碎的時候，也盡量要少放一些，建議每天吃辣椒也應該適量而止，不要一次性吃得太多。因為辣椒本身是由小米做的，其富含的營養成分也是非常多，可以適量的吃一些。最好不要在8點以后再吃涼皮，而且如果腸胃不好的人，最好要少吃涼皮，因為涼皮本身是涼的，對于腸胃也有一定的刺激性。另外，像一些路邊攤做的涼皮，很有可能是衛生不達標，建議也不要多吃。語音時長 1:22”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-02-24 18640次
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吃玉米會長胖嗎長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的出纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內的廢物排出，有利于減肥，而且玉米中的鎂可以幫助我們的腸胃吸收，促進新陳代謝，吃玉米可以幫助緩解視力疲勞，對于長期在電腦前工作的人來說，吃玉米對視力有很大的幫助。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-29 5304次
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吃瓜子會長胖嗎瓜子里面含有豐富的脂肪，天天吃就等于過度食用，這樣對于肥胖也是有一定的影響，因為食用的脂肪累積過多而沒有消耗什么能量的話，就容易導致肥胖，而且吃多了容易上火，建議可以減少嗑瓜子的次數，適當少量的吃，一般都不會引起肥胖，要注意不要過量。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 3802次
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吃豆皮會長胖嗎吃豆皮本身通常不會直接導致長胖，關鍵在于攝入量和整體的飲食生活習慣。豆皮作為豆制品的一種，本身富含植物蛋白、纖維以及多種微量元素，是營養且健康的食物。豆皮的熱量相對較低，適量食用并不會導致顯著的體重增加。但是如果攝入過量，超過了身體日常所需
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-07 0次
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-27 538次
