低嘌呤飲食一般有茄子、玉米、雞胸肉等，但是在食用時(shí)也不可以過(guò)量。
1、茄子：
屬于比較常見(jiàn)的蔬菜，也屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，其中含有豐富的碳水化合物、維生素，適量的食用可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且每100g茄子中的嘌呤含量?jī)H有14.3mg，嘌呤含量也比較低。
2、玉米：
是低熱量、高膳食纖維食物，適合大部分人群食用，即使自身患有高尿酸血癥或痛風(fēng)也是可以食用的，適量食用通常不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸數(shù)值飆升，也并不會(huì)對(duì)自身恢復(fù)造成負(fù)面影響。
3、雞胸肉：
每100g雞胸肉中大約含170mg的嘌呤，也屬于低嘌呤含量的食物，其中含有豐富的蛋白、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用，適量食用有助于自身健康。
除了以上常見(jiàn)食物外，也包括南瓜、番薯、蘋果等，無(wú)論吃哪種食物均應(yīng)保持食材的干凈與新鮮。
