毛豆吃多了沒有好處，還會出現消化不良的癥狀。
毛豆吃多了有什么好處和壞處
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0334303次
毛豆內含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素以及礦物質。因為毛豆內含有大量的蛋白質，適當的吃些毛豆，能夠補充身體內所缺乏的營養物質，而且毛豆內含有的脂肪量比較低，所以能夠起到降低膽固醇以及甘油三酯的功效，含有的膳食纖維比較豐富，能夠加快腸胃蠕動，緩解便秘的功效，還能夠緩解食欲不振造成的營養不良。毛豆內還含有大量的卵磷脂，能夠改善大腦的記憶力。
雖然毛豆的營養比較豐富，但是吃了過量的毛豆，也會出現腹脹以及腹瀉的現象，如果吃半生不熟的毛豆，還有可能會出現中毒反應，所以在吃毛豆的時候，一定要吃完全煮熟的毛豆，而且也要控制好攝入量。
在吃毛豆的時候盡量不要和魚一起吃，否則會破壞毛豆中的維生素B。
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崔巍巍
副主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-23 4978次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-04-08 59697次
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熊洪海
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高笑娜
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李華
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王麗娟
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2021-07-10 1404次
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毛豆吃多了有什么好處和壞處毛豆吃多了既有好處也有壞處。毛豆是一種營養豐富的食物，富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等多種營養成分。適量食用毛豆可以帶來以下好處：首先，毛豆中的蛋白質含量較高，有助于增強體力、促進生長發育以及維持免疫系統的正常功能。其次，膳食纖維有助
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毛豆吃多了有什么好處和壞處毛豆是一種營養豐富的食物，毛豆吃多的好處有補充蛋白質、預防便秘、補充維生素等，壞處有尿酸升高、消化不良等。一、毛豆吃多的好處：1、補充蛋白質：毛豆富含植物蛋白，能夠為人體補充所需的蛋白質，有助于增強身體的抵抗力，對于維持肌肉的正常功能也有重要意義。2、預防便秘：毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道
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