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寫字久了肩膀疼怎么辦

對于長時間伏案寫字導致的肩膀疼痛,多是由于肩膀周圍的韌帶、關節囊長時間處于一個姿勢以后引起痙攣水腫的情況,從而就會引起肩膀部位疼痛的癥狀,所以在出現這種情況以后首先可以起身活動一下肩關節。再就是疼痛明顯時可以行間關節部位的熱敷來促進炎性水腫的吸收消退,和促進痙攣組織的緩解,從而緩解肩膀疼痛的癥狀。

如果說通過熱敷以后疼痛的癥狀緩解不明顯,也可以口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解疼痛,比如說可以口服非甾體類的尼美舒利、氯諾昔康、雙氯芬酸鈉之類的藥物配合活血祛瘀的膠囊,龍血竭膠囊,仙靈骨葆膠囊之類的藥物來緩解肩膀的疼痛。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

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