前段時間，和閨蜜聊天時，她提到了因為工作壓力大，頭發掉得越來越多，自己很是擔心，咨詢過醫生后，我幫他找到了一些改善方法，在這里給大家分享一下。
哪些方法對毛囊有好處？
1、定期清潔：每1~2天洗一次頭，保持頭皮干爽，需要選擇性質溫和的洗護用品，能減少頭皮刺激。
2、按摩：每天早上和晚上可以按摩頭部15~30分鐘，要注意力度適中，能加快血液循環，刺激毛囊。
3、改善飲食：營養不良會影響毛囊的功能，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、魚肉、堅果和新鮮蔬果。
日常護理事項：
1、防曬保護頭皮：長時間暴露在陽光下，頭皮也會受到紫外線的傷害。外出時，可戴帽子或使用含有防曬成分的頭皮護理產品，以保護頭皮和頭發。
2、避免頻繁染發燙發：染發和燙發會損傷頭發和頭皮，頻繁進行可能導致頭發干燥、易斷、頭皮敏感等問題。盡量減少染發、燙發次數，若必須進行，應選擇質量好的產品，并在操作前進行頭皮敏感測試。
如果因為毛囊受損而出現了脫發的情況，不要盲目輕信偏方，也不要擅自用用藥物，以免延誤最佳治療時期。
