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生理期能喝咖啡嗎

生理期一般指月經期,月經期女性通常不能喝咖啡,以免對身體造成不利影響。月經期的女性身體出現不適癥狀,建議及時就醫。

咖啡屬于一種刺激性飲品,其中含有大量的咖啡因,喝了以后容易加快身體的血液循環速度,可能會引起月經量增加、月經期延長等情況出現。此外,咖啡因是一種黃嘌呤堿生物化合物,喝了以后還容易導致中樞神經系統處于興奮狀態,可能會引起失眠,從而影響女性在月經期間的正常休息,因此,通常不能喝咖啡。

女性在月經期除了應避免喝咖啡外,也應避免飲用濃茶以及任何含酒精的飲品。飲食方面應以清淡為主,同時需要保證營養攝入均衡,可以適當的吃一些瘦肉、雞蛋、蘋果、菠菜等食物,能夠為身體補充營養,有助于增強身體的抵抗力。

月經期的女性還需要注意多休息,保證充足的睡眠,并且需要做好個人衛生工作,勤更換衛生巾以及內褲,避免坐浴或盆浴,也應禁止性生活,能夠降低感染幾率。

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