陳皮蓮子紅豆沙適合脾胃虛寒、食欲不振、養(yǎng)生美容、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等人吃，若服用后身體出現(xiàn)異常癥狀，應當立即就醫(yī)治療。
1、脾胃虛寒：
陳皮具有補氣健脾的功效，而蓮子與紅豆屬于藥食同源的食物，能夠養(yǎng)心益智、健脾利水，從而改善脾胃虛弱的癥狀。
2、食欲不振：
陳皮具有特殊的芳香，與蓮子、紅豆一起服用，能夠增進食欲，增強腸道消化功能，從而改善食欲不振、消化不良等不良癥狀。
3、養(yǎng)生美容：
紅豆沙中含有豐富的維生素，可以防止皮膚干燥，蓮子中含有大量淀粉、氨基酸等養(yǎng)分，能夠祛斑、美白肌膚，陳皮可以改善腸道，促進胃腸道蠕動，共同服用能夠?qū)ζつw起到滋養(yǎng)作用。
4、月經(jīng)不調(diào)：
紅豆中富含鐵元素，蓮子則含有多種維生素和礦物質(zhì)，共同服用能促進紅細胞生成，提高血液攜氧能力，從而改善月經(jīng)不調(diào)、量少等問題。
5、失眠多夢：
紅豆中富含鐵元素，可以促進紅細胞生成，蓮子含有多種維生素和礦物質(zhì)，對神經(jīng)系統(tǒng)有益，能夠幫助改善睡眠，合在一起服用能夠鎮(zhèn)靜安神、提高睡眠質(zhì)量。
要注意的是可以在飯后食用陳皮蓮子紅豆沙，能夠起到消食解膩的作用，但不宜過量食用。
