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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當?shù)淖鲆恍┗顒印⒗欤部梢宰鲆恍┚植康闹委煟热缱鲆恍┌茨Α⒗懑煹鹊取Ｍ人嵬炊鄶?shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當?shù)淖鲆恍┗顒印⒗欤驗榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關節(jié)背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8868次

• 全身酸痛是怎么回事

  全身酸痛生活中有時候經(jīng)常會有情況，那么最常見的原因分為兩種，一個是有一些比如感冒、細菌感染、受涼，這種情況下機體病毒感染了，早期就會表現(xiàn)出來輕度的發(fā)熱，或者炎癥反應，或他還沒有發(fā)熱，或者發(fā)熱不重的時候，先表現(xiàn)出來的是全身酸痛。這是由于感染病毒，或者感染細菌引起的。第二個是沒有這些感染的因素，我們也會覺得莫名其妙的全身疼痛，就是跟我們的機體狀態(tài)有關系。我們機體是一種很穩(wěn)定的系統(tǒng)，當我們睡眠受到影響，當我們的營養(yǎng)素，比如缺鈣、補充不足，我們全身過度的壓力比較大，引起植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，這種情況就會導致機體免疫力下降，那么表現(xiàn)為全身的肌肉酸痛、肌肉筋膜酸痛、骨關節(jié)酸痛。這種是我們一種亞健康的狀態(tài)，這種狀態(tài)可能通過一些營養(yǎng)食物和藥物的調整很快就能好轉。如果持續(xù)的不好轉，就要懷疑會不會是一些全身性的系統(tǒng)性疾病，比如內分泌障礙或者一些惡性病變的前期癥狀，那我們需要通過找專業(yè)的醫(yī)生來進行鑒別。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 115425次

• 全身酸痛怎么快速緩解
  一、飲食調節(jié)。均衡飲食，補充富含B族維生素的食物，多喝水、多吃水果有利于體內乳酸的排出。注意避免冷飲及雪糕，寒冷的食物會讓血管收縮加劇酸痛的感覺。二、有氧運動。有氧運動也就是強度比較低，又能夠達到一定活動量的運動，比較適宜的運動有快走、慢跑、游泳、騎自行車等，堅持每星期兩次，每次半個小時左右。要注意調節(jié)人體的新陳代謝，增強和改善心肺功能。三、按摩。按摩是消除疲勞的重要手段，可以依靠專門的按摩師，也可以自己給自己按摩，購買使用按摩椅、按摩儀等設備有助于更輕松地持續(xù)地進行按摩。四、泡熱水澡。晚上睡覺前泡個熱水澡，可以加速全身的血液循環(huán)促進新陳代謝，一方面可以消除疲勞感，另一方面有助于睡眠，泡澡水溫以四十度左右為佳，時間不超過半個小時。五、高質量的睡眠。盡量在十點前上床睡覺，早睡有助于身體的恢復。六、良好的心態(tài)。保持好的心情、積極向上的心態(tài)同樣有利于減輕全身酸痛的癥狀，貴在堅持、持之以行才能獲得好的效果。
  語音時長 1:58”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-05 33950次

• 孕婦手臂酸痛快速緩解
  孕婦發(fā)生手臂酸痛的情況，其實是懷孕中期或者是懷孕后期特別常見的臨床的表現(xiàn)。懷孕以后由于體內性激素的水平發(fā)生改變，就會導致骨關節(jié)的韌帶發(fā)生松弛，而引發(fā)出現(xiàn)手臂酸痛的情況。出現(xiàn)這種情況以后，可以適當?shù)慕o予手臂部位的熱敷，或者是給予手臂部位輕柔的按摩，來幫助緩解，熱敷可以促進手臂部位的血液循環(huán)，有很好緩解酸痛的作用。另外，適當?shù)倪M行鈣物質的補充等營養(yǎng)素的補充，這樣也可以多多少少的來緩解一些癥狀。孕婦在懷孕期間發(fā)生手臂酸痛的情況，不能給予藥物的治療措施來進行治療。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-03 8694次

• 怎么緩解感冒全身酸痛
  患者感冒后會出現(xiàn)全身酸痛，可以用一些對癥治療的藥物，比如說布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。可以對癥用些抗病毒藥物，比如說利巴韋林、奧司他韋等。注意休息，多喝水，飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。
  王慧 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-30 1802次

• 發(fā)燒全身酸痛怎么緩解
  發(fā)燒出現(xiàn)全身酸痛，最常見的原因是病毒性感冒引起的，病毒性感冒期間，患者會出現(xiàn)發(fā)燒，乏力，四肢酸痛等全身癥狀。出現(xiàn)上述癥狀，可以口服尼美舒利，具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解癥狀。另外可以口服三九感冒靈，板藍根顆粒等進行抗感冒治療。如果癥狀不能緩解，建議到醫(yī)院進一步檢查。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-20 3102次

• 流感全身酸痛怎么緩解
  出現(xiàn)流感引發(fā)的全身酸痛，如果伴有高燒的表現(xiàn)，使用一些退燒的藥物來進行處理，效果是比較好，比如成人或者兒童都可以使用布洛芬混懸液。兒童可以使用一些對乙酰氨基酚混懸液或者布洛芬混懸液，成人還可以使用吲哚美辛栓，塞到肛門中來進行退燒的治療，可以有效的緩解全身酸痛的現(xiàn)象。再來出現(xiàn)流感，需要使用一些抗流感病毒
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-29 626次

• 生病全身酸痛怎么緩解
  生病全身酸痛可能是正常反應、過度勞累、睡眠不足等原因引起，可以通過規(guī)范用藥、休息、充足睡眠等方式緩解。1、正常反應：如果患有感冒、急性扁桃體炎等疾病，患病后通常會影響體溫調節(jié)中樞，導致體溫升高，使患者出現(xiàn)渾身無力、四肢酸痛等癥狀，屬于疾病的正常反應，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、感冒靈顆粒、頭孢克肟
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-05-25 0次