站著一般能瘦腿，但是只可以起到一定的輔助作用。
站著時可以消耗身體內部分熱量，防止過多熱量轉化成脂肪，此外還可以在一定程度上促進腿部脂肪燃燒，因此可以起到一定的瘦腿作用。
如果腿部脂肪堆積多的情況比較明顯，也可以通過吸脂術、埋線減肥、冷凍溶脂醫美項目進行改善，同時需要控制飲食以及加強運動。
1、吸脂術：主要是利用負壓吸引的方法，將腿部多余的脂肪吸出來，以此來達到瘦腿的目的。吸脂術，一般參考價格為5000元到2萬元/次，術后1~2個月可見一定改善，通常可維持5~10年。如果操作不當，可能會導致術后皮膚凹凸不平。
2、埋線減肥：是通過埋入蛋白線的方式，促進脂肪分解，從而可以使腿部脂肪減少，達到瘦腿的目的。埋線減肥，一般參考價格為3000元到1萬元/次，一個月左右可見一定改善，通常可以維持三年左右。進行埋線減肥期間，局部可能會出現紅腫、疼痛以及硬結等現象。
3、冷凍溶脂：主要是利用低溫促使脂肪細胞提前老化、死亡，以此達到消除局部脂肪的目的。冷凍溶脂，一般參考價格為3000元到12,000元/次，通常1~3個月可見一定改善，可維持5~10年。若進行冷凍溶脂時，操作不當，可能會凍傷局部皮膚。
4、控制飲食：飲食方面應避免吃高熱量及高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、漢堡、炸薯條等。可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、羊角蜜、胡蘿卜、西蘭花等，能夠加快身體代謝速度。
5、加強運動：每天堅持運動30分鐘，比如慢跑、游泳以及打乒乓球等，能夠促進體內脂肪燃燒，從而可以輔助瘦腿。
瘦腿期間，應保持良好的心態，避免出現緊張、焦慮等不良情緒。堅持下去，腿部線條一定可以得到改善。
