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早上喝玉米汁通常好,可以維持身體健康。

玉米汁是使用玉米壓制而成,其中富含纖維素以及不飽和脂肪酸,平時適量吃可以促進(jìn)腸道蠕動,幫助消化和吸收,同時還可以在一定程度上輔助降低血脂。玉米汁中還富含豐富的維生素E、維生素B2等成分,適量吃可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),提高抵抗力,可以維持身體健康??梢赃x擇在早上適量喝些玉米汁,可以增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果,能夠維持一天中的營養(yǎng)攝入。

但是任何食物都需要控制食用量,不可以暴飲暴食,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。在喝玉米汁的同時,也可以搭配其他食物一起攝入,比如雞蛋、蘋果等,可以維持營養(yǎng)均衡,保持身體健康。但是不建議吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免對胃腸道造成刺激,使其出現(xiàn)腹痛等不適癥狀。

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