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失眠艾灸哪里最好

?幾個艾灸的穴位:

1、內關穴。內關穴位置離手掌第一橫紋上二寸的兩條筋之間的凹陷處,艾灸此穴,有疏導水濕,寧心安神,理氣鎮痛的功效,對治療抑郁導致的失眠、焦慮健忘等癥,尤其有效。

2、心俞穴。心俞穴位置,第五胸椎棘突下,左右旁開二指寬處,艾灸此穴有寬胸理氣、通絡安神的功效,主治失眠、健忘、胸痛、心悸、神經官能癥等。

3、神門穴。神門穴位置,手掌緣靠近小指側,萬橫紋上的凹陷處,艾灸此穴可以補益心氣、安定心神,主治:驚悸、健忘、胸內痛等。

4、涌泉穴。涌泉穴位于足前部凹陷處第二、三指,指橫紋頭端與足跟連線的三分之一處,涌泉穴是神經上的保健要穴,在防病治病,人體養生保健等方面,都有重要作用。

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