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零重力床對睡眠有好處嗎

一般情況下零重力床對睡眠有一定的好處。

零重力床是根據人體工程學原理和人體的生理曲線精心設計的具有釋壓功能的床墊和枕頭,睡上去會比較舒適,所以說零重力床對睡眠有一定的好處。

睡眠不好可能是精神壓力過大導致,也可能是植物神經功能紊亂導致,同時還需要通過放松心情,或者在醫生的指導下服用藥物進行治療,比如可服用谷維素片、維生素B1片等,這些藥物具有營養神經的作用,有利于幫助睡眠,另外還需要注意避免攝入刺激性的物質,比如濃茶、咖啡、煙酒等,因為這些東西都可能會刺激大腦,引起大腦皮層興奮,影響睡眠。

平時需要養成好的習慣,可以在每天睡覺前喝一杯溫牛奶,有利于促進睡眠,同時還要保持規律的作息時間,避免長時間熬夜,空閑時間可適當的做一些有氧運動,比如跑步、游泳。

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