胃不好一般可以調(diào)整，胃不好通常表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、大便性狀改變等，一般通過(guò)按摩胃部、服用香砂養(yǎng)胃丸、良好的作息習(xí)慣等調(diào)整。
1、按摩胃部：具體方法為兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，做順、逆時(shí)針?lè)较蛉喔?0~50次，同法在神厥穴（即肚臍）周?chē)喔?0~50次。隨著按摩的堅(jiān)持，會(huì)出現(xiàn)打嗝、腸鳴、肛門(mén)排氣等，這些都是正常良好的生理反應(yīng)。
2、可以服用香砂養(yǎng)胃丸等中成藥物，具有疏肝理氣、健脾和胃的作用，可以增強(qiáng)胃腸功能以促進(jìn)食物的消化吸收。
3、胃不好日常注意勞逸結(jié)合，保持良好的作息習(xí)慣，積極參加體育鍛煉，能改善胃的血液循環(huán)，增強(qiáng)胃蠕動(dòng)，提高人體對(duì)氣候由熱轉(zhuǎn)涼的適應(yīng)能力。
多吃清淡的容易消化的食物，如小米粥，雞蛋羹等，減少刺激性食物，如辣椒、大蒜等；飲食應(yīng)定時(shí)定量，做好少食多餐，減少或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
