胸12椎骨折一般在治療后3-4周就要考慮進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如直腿抬高、平路慢走、三點(diǎn)拱橋鍛煉等。
在骨折早期即剛臥床階段，需要做涉及到上半身和下半身的兩部分鍛煉。在下半身，可以練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸、跖屈，這樣的鍛煉能夠使大腿的肌肉收縮和舒張，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，防止深靜脈血栓的發(fā)生；在臥床的后期，患者可以練習(xí)直腿抬高，也就是使膝關(guān)節(jié)伸直，然后緩慢的抬起下肢，之后緩慢的放下。在上半身，可以練習(xí)吹氣球和深呼吸的鍛煉，這可以防止墜積性肺炎的發(fā)生，促進(jìn)肺復(fù)張以及痰液的排出。
在骨折后期即能夠下地活動(dòng)之后，可以練習(xí)平路慢走，但是慢走的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)；可以進(jìn)行三點(diǎn)拱橋鍛煉法，取仰臥位，以頭部和雙足跟部為支撐點(diǎn)，盡量向上挺肚子使腰部形成一個(gè)拱型，堅(jiān)持10-15秒；除此之外還可以采用小燕飛鍛煉方式，取俯臥位，頭部及四肢盡量向上抬起，使腰部同樣形成一個(gè)拱型，堅(jiān)持10-15秒。通過(guò)這些鍛煉可以加強(qiáng)腰部肌肉的力量，增加腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，有助于骨折的恢復(fù)。
