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每天很困很乏力沒精神

在夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣有損精神,冬天如果是經常是嗜睡則表示身體陽氣不足和脾虛濕熱,經常思慮多,好動腦,或飲食控制適當的人往往傷脾,影響脾的運化能力,當脾胃功能欠佳時容易氣血不足,氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足容易昏沉嗜睡,脾和胃就像是孿生兄弟,功能相輔相成,脾的功能其實就是消化食物負責運送營養。

中醫的脾其實就是西醫所說的胰臟,至于胃,負責吸收營養。在中醫觀點脾胃另一個重要功能就是代謝濕體,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效地化解濕氣就會出現身體沉重,精神不振,想睡覺或者是胸悶的癥狀。濕體的特質就是沉重不容易去除,所以患者可以從外在和內在減少濕氣侵擾,比如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,避免食一些偏濕冷的食物。

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