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什么食物對(duì)肝好

平時(shí)可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食品,大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物,對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。豆腐益氣和中、清熱解毒生、津潤燥。豬肉能夠補(bǔ)中益氣,滋陰養(yǎng)肝,豬血、鴨血能夠補(bǔ)肝血,豬血有解毒的作用,鴨血性平,營養(yǎng)豐富,維持肝臟機(jī)能。

肝主藏血,以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法,豬膽清熱、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功能。要多吃一些蔬菜水果,蔬菜以菠菜為最佳,菠菜具有滋陰潤燥、舒肝補(bǔ)肝、養(yǎng)血等作用,平時(shí)要保持心情舒暢。

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