一、排氣我們要吃一些，比如蘿卜，蘿卜中含有大量的維生素、微量元素、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，經(jīng)常的吃蘿卜可以健胃順氣，對(duì)于氣郁上火生痰者有清痰清熱的功效，常常被稱(chēng)為平民人參。
二、玫瑰花，沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣的功效，沒(méi)有喝茶習(xí)慣人也可以單獨(dú)的泡玫瑰花喝，或者是將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能夠順氣凝神。
三、蓮藕，藕能夠通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣的佳品，以水煮服，或者是稀飯煮藕療效最好。
四、茴香，茴香具有開(kāi)胃理氣、散寒、嘔吐、惡心、腹部冷痛、睪丸腫痛、脾胃氣滯、脘腹脹滿(mǎn)等有功效，對(duì)于治療習(xí)慣性的便秘，利尿排毒也有很好的效果，炒菜、做餡兒都可以吃，特別適合由于生氣引起的胸腹脹滿(mǎn)及疼痛。
五、山楂，山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜氣過(guò)食造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心率不齊，也有一定的療效，生吃、熟吃、泡水各種食法都有效果。
