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內分泌失調是什么意思呢?

內分泌失調的概述:

內分泌紊亂即內分泌失調。人體有內分泌系統,分泌各種激素和神經系統,一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的,如因某種原因使這種平衡打破,就會造成內分泌紊亂,會引起相應的臨床表現。

男性和女性都可能出現內分泌紊亂,內分泌紊亂具有的癥狀包括失眠、頭痛、皮膚衰老、煩躁、胸悶,女性還會有月經失調的癥狀。

內分泌失調的原因:

1、環境因素:季節變換太快、環境污染、空氣中存在對人體有害的物質,進入人體后都會經過一系列的化學反應,導致內分泌失調。

2、生理因素:人體的內分泌腺有自我調節功能,保持生理功能的動態平衡,但其自身調節功能隨著年齡的增長會逐漸下降。

3、情緒因素:受到社會、工作、生活的種種壓力,神經處于高度緊張狀態,情緒若發生改變異常,就會導致其內分泌失調,尤其女性作為感性動物的代表,情緒變化無常,又會因為由于等因素造成不同程度的內分泌失調。

4、營養因素:膳食要均衡,就算是減肥也要合理減肥,而不是不吃某些食物,長期下去會因為體內物質的缺乏導致內分泌失調。

內分泌失調的飲食注意:

1、患者要多吃粗糧,如紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧,是很好的調節內分泌失調的食物,并且有助于保持大便的通暢,可以使體內的毒素隨之排出,而且粗糧中的營養素,還有助于調節胃腸道環境。

2、還要多吃綠葉蔬菜,像經常吃的蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、甘藍等蔬菜,都具有調節內分泌失調的作用,因為這些綠葉蔬菜多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性。

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