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久坐久站腰疼

長時間的站著或者坐著腰部肌肉就會處于緊張狀態,如果再受到風寒刺激,乳酸的代謝產物難以及時分解就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥,出現酸脹疼痛的癥狀。治療腰背部疼痛建議:

1,保持充足休息,減少低頭伏案工作時間。

2,適度腰背肌肉舒展功能鍛煉。

3,可以口服非甾體類止痛藥物,如布洛芬緩釋膠囊,一日一到兩次,一次一粒,抗炎止痛,或者外用活血止痛的膏藥。

4,可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環。

一般癥狀就會慢慢緩解,如果長時間腰背部疼痛不舒服就需要去醫院骨科或者脊柱外科,檢查腰椎X線了解脊柱的形態,有沒有退變,必要時需要檢查CT或者MRI了解有沒有椎間盤突出壓迫神經或者脊髓的情況,再確定進一步治療方案。

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