糯米屬于涼性食物，會加重濕氣且不易消化，所以盡量不要吃糯米。平常的飲食也要注意不要吃一些會加重濕氣的食物，比如紅棗，紅棗皮不易消化，會導致積水留于體內；也不要吃寒涼的食物，如苦瓜，西瓜，梨，甜瓜等；盡量避免進食油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，最好多吃一些屬性溫和的食物，如山藥，薏米等；平時多吃一些水果和蔬菜，有助于補充維生素和微量元素；也要適量的攝取一些蛋白質，保持機體的抵抗力。
糯米濕氣重嗎
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2019-02-1524185次
飲食注意：
病情概述：
濕氣重是由于一種濕邪之氣通過皮膚的毛孔，或是由于環境等因素進入體內。濕氣重的人往往有渾身無力、四肢麻木的感覺。濕氣重主要分為內濕與外濕兩種，內濕可能是與患者的脾胃運化不足，脾胃有傷造成的；外濕多是由于居住地潮濕或氣候經常連雨不斷而造成的；而且平常飲食失調，勞累過度也可能引起濕氣重。
治療：
對于濕氣重并且有四肢疲倦、舌苔白膩的癥狀的患者，可以用羌活來煎水服用，可以治療外濕；內濕的病人經常會有食欲不振、大小便不利等狀況，可以服用一些健脾利濕的藥物，比如苓桂術甘湯等。平常也可以用食物治療來去除濕氣，比如吃一些紅豆、薏仁、黨參等，不僅可以利尿去濕，還可以保證身體的健康。運動也可以緩解壓力，加速濕氣排出體外，從而達到治療濕氣重的效果。
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產后濕氣重如何排濕氣產后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內的濕氣。首先運動，適當的運動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫師的指導下用藥物來調理。因為產后的人氣血比較虛弱，中醫所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發汗或者是利尿的方法來治療。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 7036次
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 9428次
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濕氣重怕冷嗎濕氣重常常是由于感受外濕或脾虛生濕所致。常見的癥狀有倦怠乏力，四肢困重，納呆，腹脹，便溏，舌膩等。如果是脾陽虛，寒濕內蘊導致的，會出現怕冷的癥狀，需要及時健脾，溫陽，散寒，祛濕來進行治療。常用的藥物有附子理中丸，歸脾丸，可配合膀胱經刮痧，肝俞穴及大椎穴拔火罐。飲食上要注意少吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃山藥粥及赤小豆等。平時注意作息規律，早睡早起，不熬夜。調理一段時間之后，癥狀就會得到改善。語音時長 01:14”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-07-18 7114次
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濕氣重肥胖一般來講，我們濕氣重最容易礙脾胃，脾胃又主要是運化功能，可以把身體里各種垃圾，然后排出體外，可以把人體吃的一些食物的精微物質，輸送到身體的各個地方。如果濕氣不住、濕氣很重的情況下，阻礙中陽不振，然后引起的肥胖，我們就可以在臨床上主要見于少氣懶言，神疲乏力，不想吃飯，大便比較稀溏，一天三四次，還有可能是拉出來的大便出現不消化的食物這些情況。一般來講我們就會用一些健脾滲濕的藥物，比如參苓白術散、四君子湯這些藥物來健脾胃，使濕氣得以化，從而達到減肥的作用。語音時長 1:28”
劉梅芬
主治醫師九江市中醫醫院
2018-11-25 16730次
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產后濕氣重如何排濕氣病情分析：可以通過飲食調理，加強運動，排濕氣。對于產后濕氣重來說，往往因為在月子期間，過食肥甘厚膩的食物損傷脾胃、而且運動量少導致。為了不影響嬰兒吃奶，可以選擇食療的方法排除體內的濕氣，比如可以將紅豆薏米粥作為早餐或晚餐食用，同時飲食上可以多吃冬瓜、山楂、茯苓、山藥、綠豆、芡實、陳皮等，進食后還要多運動，能夠有效的排出體內的濕氣。意見建議：對于產后濕氣重的女性來說，要養成早睡早起的良好生活習慣，避免熬夜，養成每天晚上用熱水泡腳的習慣，能夠輔助祛濕，如果有條件可以結合針灸治療。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-01-13 2002次
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濕氣重會過敏嗎病情分析：濕氣重患者主要表現頭重頭暈，沒有精神，滿面油光，臉上長痘，手腳出汗，過敏，腳氣等。意見建議：濕氣重的患者很容易出現過敏現象，一定要積極治療，以免對身體造成傷害。患者不能待在潮濕的環境中，經常晾曬被褥，夏天可以打空調，不能熬夜，養成良好的生活習慣。可以在醫生的指導下服用藥物治療。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-07-30 2503次
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冬瓜濕氣重嗎冬瓜濕氣重嗎患者想要表達的意思是吃冬瓜濕氣重嗎，吃冬瓜濕氣不重，體內濕氣重的患者可以吃冬瓜，對身體健康有一定的好處。冬瓜是日常生活中常見的一種蔬菜，營養價值豐富，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，同時還含有維生素C、葉酸等營養元素。適當的吃冬瓜能夠補充身體所需要的營養，可以提高機體免疫力以及抗病
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-08-15 397次
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濕氣重咋辦濕氣重可以通過飲食調理、中藥調理、生活調理等方式進行治療。1、飲食調理：濕氣主要是由于臟腑功能失調所出現的一系列表現，而引起內濕臟腑功能失調主要與脾有密切聯系。如果發現體內的濕氣過重，可以通過相應的飲食調理進行干預，少吃甜膩、不易消化的食物以及生冷、冰涼的食物，如冰激凌、蛋糕、碳酸飲料、炸雞、巧克力
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-26 956次
