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高血壓可以喝金銀花茶,但是高血壓盡量少飲濃茶,因?yàn)闈獠韬Х纫颍幸鹕窠?jīng)興奮的作用,特別是交感神經(jīng)興奮會導(dǎo)致血壓升高,所以說一般不主張喝濃茶或者是濃咖啡之類的。

一般這些植物類的金銀花或者是菊花之類的可以飲用的,除此之外高血壓還強(qiáng)調(diào)多吃新鮮的蔬菜水果,含微量元素比較高的。特別是一些含鉀比較高的水果,如香蕉,橘子,含鉀元素比較高,有抗動脈粥樣硬化的作用,也能夠預(yù)防高血壓的發(fā)生。除此之外,高血壓強(qiáng)調(diào)低鹽飲食,每日的鹽攝入量低于5到6克,低脂肪飲食可以防止動脈硬化的發(fā)生,一般吃一些植物類的油為主如豆油,橄欖油,玉米油之類的,低脂肪飲食多吃一些瘦肉類的,盡量不要吃肥肉或者是動物內(nèi)臟。

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