天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

白天特別困一到晚上就失眠怎么辦?

出現(xiàn)這種情況,建議患者可以如下的處理:

第1,一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息,晚上一定要按時(shí)睡覺(jué),早上按時(shí)起床,千萬(wàn)不要睡懶覺(jué)。

第2,在白天不要喝有興奮性作用的飲料,比如千萬(wàn)不要喝咖啡,也不要喝茶。另外患者是一定不能喝酒,喝酒是容易造成睡眠周期的紊亂。

第3,在白天建議患者可以多從事戶外運(yùn)動(dòng),戶外運(yùn)動(dòng)可以讓大腦得到放松,也能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的紊亂。必要時(shí)可以在晚上服用苯二氮卓類的催眠藥物,可能有一定的效果。如果是以入睡困難為主,也可以應(yīng)用新型的非苯二氮卓類藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 鄂伦春自治旗| 盐山县| 桂东县| 柳州市| 古交市| 曲麻莱县| 惠水县| 铁岭市| 正蓝旗| 东乌珠穆沁旗| 邹平县| 布尔津县| 河南省| 锦州市| 津南区| 成都市| 新昌县| 玉龙| 宝鸡市| 全椒县| 阳高县| 鸡西市| 清水河县| 平邑县| 金阳县| 肇庆市| 赤壁市| 张家川| 阜新| 涞水县| 广元市| 东阳市| 云阳县| 井陉县| 黄龙县| 新余市| 克拉玛依市| 喀喇沁旗| 竹溪县| 阳曲县| 巴马|