天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

一般情況下,并沒有便秘怕的9種水果,在便秘后,適當(dāng)?shù)某韵憬丁⒒瘕埞⑻O果等水果有助于改善胃腸道問題。

1、香蕉:

在生活中是一種較為常見的水果,通常含有豐富的糖分以及纖維素,適當(dāng)?shù)某杂兄诖龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助胃腸消化食物。

2、火龍果:

此水果中通常含有大量的水分,同時(shí)也含有大量的果膠以及維生素C等成分,可以潤滑腸道,幫助食物消化。

3、蘋果:

含有豐富的有機(jī)酸以及蘋果酸等成分,由于這些成分含酸量較高,在食用后可以刺激胃腸蠕動(dòng),緩解便秘。

除了以上幾種水果,通常還可以吃獼猴桃、柚子、芒果等。但是要注意攝入量,不要暴飲暴食,還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,比如跑步、爬山、騎自行車等,一般也有助于改善便秘,但是如果便秘問題比較嚴(yán)重,要及時(shí)配合醫(yī)生治療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 南通市| 鄂托克前旗| 札达县| 分宜县| 南康市| 南城县| 祁东县| 顺义区| 政和县| 酉阳| 海伦市| 合阳县| 吴旗县| 集贤县| 福贡县| 辉县市| 岐山县| 衡水市| 龙陵县| 佛教| 铜山县| 南康市| 耒阳市| 浠水县| 襄汾县| 安平县| 获嘉县| 岫岩| 阿克陶县| 龙游县| 鸡西市| 洛川县| 肥乡县| 兰溪市| 海口市| 临西县| 红河县| 克拉玛依市| 东海县| 三都| 莱西市|