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孕婦睡姿有哪些

孕婦睡姿:孕早期以舒適睡姿為主,仰臥和側臥的睡姿都可以,孕中期和孕晚期最好采取左側臥位睡姿。

孕早期由于胎兒的生長發育比較緩慢,孕婦身體變化并不大,腹部隆起不會很明顯,胎兒在子宮內發育仍局限在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身的壓迫感不會很重,睡姿應以舒適為主,可以采用舒適的仰臥或側臥的姿勢,但要注意盡量不要摟著東西睡或趴著睡,以免壓迫腹部。

隨著孕周增加和子宮的不斷增大,甚至占據整個腹腔,臨近的組織器官會受到擠壓,大多數孕婦的子宮會不同程度地向右旋轉,同側子宮韌帶及血管也會受到牽拉,所以孕婦在孕中期和孕晚期最好采取左側臥位睡姿,可有效減輕子宮的右旋轉,從而緩解子宮供血不足,這對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的,但長時間保持左側臥位是不可能的,右側臥位也是允許的。

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