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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3230次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3781次

• 小肚子有氣排不出怎么辦
  小肚子有氣排不出來(lái)，不排除是腹部脹氣引起的相關(guān)癥狀，感到腹部一部分或全腹脹滿，通常常伴有相關(guān)的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等，考慮腹脹一般是常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見(jiàn)于胃腸道脹氣或各種原因引起的腹水或腹腔腫瘤等，建議平時(shí)避免吃產(chǎn)氣過(guò)多的食物，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行系統(tǒng)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 5485次

• 小肚子里有氣排不出來(lái)怎么辦
  首先考慮腹部有氣的原因：一：因?yàn)殚L(zhǎng)期吃產(chǎn)氣類的食物。例如地瓜，洋蔥，豆類及其豆制品等，所以，容易引起產(chǎn)氣增多。二：有可能是激躁性大腸癥候群癥。此癥，臨床上有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象。首先考慮在飲食上建議少食多餐，避免暴飲暴食，宜細(xì)嚼慢咽，避免吃產(chǎn)氣過(guò)多的食物，必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理進(jìn)行系統(tǒng)的治療及處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 20596次

• 小肚子里有氣排不出來(lái)怎么辦
  病情分析：小肚子里有氣排不出來(lái)多考慮腸脹氣，與進(jìn)食的食物和腸炎等有關(guān)系，如果癥狀輕微可以順時(shí)針按摩腹部，并且適當(dāng)熱敷來(lái)加速腸道氣體排出。必要時(shí)可以加服益生菌或胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮片等。意見(jiàn)建議：建議頻繁發(fā)生胃腸道脹氣的人群，盡早去醫(yī)院完善胃腸鏡等相關(guān)檢查，明確有無(wú)器質(zhì)性病變以及時(shí)采取有針對(duì)性的治療。平時(shí)飲食上注意清淡，避免過(guò)度進(jìn)食高脂肪類產(chǎn)氣多的食物，戒煙戒酒等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-01-16 2003次

• 肚子有氣排不出怎么辦
  考慮這種情況是由于腸胃蠕動(dòng)增加，導(dǎo)致排出減少，引起類似于便秘的情況，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增加活動(dòng)量，改善腸蠕動(dòng)，也可以輕輕的按摩一下自己的肚子，如果沒(méi)有緩解可以服用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，比如莫沙必利膠囊或依托必利片，氣滯胃痛顆粒或雙歧桿菌活菌膠囊。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-29 2302次

• 小肚子有氣排不出怎么辦
  小肚子有氣排不出，往往是由于胃腸功能紊亂、消化不良或腸梗阻等原因?qū)е隆ａ槍?duì)這一問(wèn)題，可以采取調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等多種方法進(jìn)行緩解。1、調(diào)整飲食首先，患者應(yīng)避免攝入過(guò)多易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等，同時(shí)減少高脂、高糖、高鹽
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 肚子有氣排不出怎么辦
  肚子有氣排不出主要由于消化不良引起，可順時(shí)針按摩腹部，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有利于氣的排出，還可口服助消化藥物，病情嚴(yán)重者需要先去醫(yī)院做檢查。要排除由于腸梗阻、胃擴(kuò)張、便秘等疾病引起。平時(shí)要注意飲食避免吃不容易消化的以及產(chǎn)氣過(guò)多的食物，可吃些新鮮的蔬菜和水果，還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-21 0次