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蘇打水一般可以直接喝。

蘇打水即碳酸氫鈉的水溶液,為人工合成的碳酸飲料,是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳,并添加甜味劑和香料的飲料,含有弱堿性,通常可以直接喝。雖然蘇打水可以直接喝,但不建議長(zhǎng)期喝,因?yàn)樘K打水中含有較高量的磷,會(huì)加速鈣流失,經(jīng)常喝蘇打水通常會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,影響骨骼。另外,大部分的蘇打水都含有大量的甜味劑,對(duì)兒童的牙齒也會(huì)有一定的影響。

蘇打水并沒(méi)有神奇的功效,一般還是建議喝溫開(kāi)水。溫開(kāi)水通常能補(bǔ)充身體所需的水分,能夠促進(jìn)身體新陳代謝,改善身體循環(huán),有利于身體健康。另外,也可以適量的喝純牛奶,有促進(jìn)消化和吸收的作用。平時(shí)生活中要避免吃辛辣、肥膩、刺激性的食物,飲食的調(diào)配要多樣化,例如可以多吃瘦肉、蔬菜、水果等。

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