針對于疝氣可以采取一些運動能夠促進疝氣自愈，達到自己好轉。可以通過一些局部的力量鍛煉，促進疝氣部位的肌肉的收縮和舒張功能，但是要避免劇烈運動，一般要注意防止運動過量，過強導致腹腔內壓力增加，而加重疝氣的癥狀。比如做循序漸進輕微的腹部式呼吸，做做瑜伽，太極拳，散步，慢跑等，還可以游泳。
另外，還可以增加局部的力量訓練，比如收縮腹肌的運動預防疝氣復發。一般大多數通過鍛煉疝氣超過一年的時間內沒有復發，也有可能達到自愈的可能。
有助于疝氣自愈的運動
高鵬驥主任醫師
北京積水潭醫院普外科
2022-01-2936559次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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焦占江
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劉歡歡
副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院
2020-07-28 6635次
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奚輝峰
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林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
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