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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發現，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 29693次

• 踝部扭傷用熱敷還是冷敷

  踝部扭傷早期應該是冷敷，也就是傷后第一個24小時應該持續的冷敷，也可以用冰間斷的降溫等等。對于后期，比如72小時以后可以適當的熱敷。早期如果要用熱敷可能麻煩了，可能出血會增多，腫脹會加重，因此踝關節扭傷后是冷敷還是熱敷，一定要看時機，就是說什么時候做冷敷，什么時候做熱敷也一定要做對。剛受傷第一個24小時一定要冷敷，冷敷才能減少出血、腫脹、疼痛、炎癥反應，促進愈合，使損傷降到最低。而后期，比如72小時以后的熱敷，可以加速出血或者壞死組織的吸收，循環會改善。所以踝部扭傷以后，熱敷和冷敷一定是看時間點，早期一定是冷敷，后期才能熱敷。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 9639次

• 扭傷為什么要冷敷
  扭傷只是局部的皮膚軟組織的損傷，冷敷有一定的止痛，還有一定消腫的作用。冷敷就是局部拿冰袋或者冷的東西，用布或者袋子包住在受傷的部位局部的進行冷敷處理。因為冷的物質可以刺激到局部的血管，從而對血管進行收縮，如果局部扭傷以后有出血、水腫現象，還可以起到一定的止血作用，減少局部的滲出，減少發炎的可能。同時冷的物質還可以在局部刺激到局部的神經末梢，產生局部短時間的麻痹的作用，從而降低了這個位置的疼痛的敏感度，從而起到了止痛功效的作用。
  語音時長 01:12”
  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-23 6473次

• 扭傷腫脹先做冷敷
  扭傷腫脹先做冷敷，發生跌傷扭傷的外傷，有疼痛，起包，腫脹而皮膚沒有破損時，大多數人會采取揉的方法試圖減輕傷痛，但這個方法并不正確，因為這會使包越揉越大，腫脹更厲害，腫痛也會加劇。這是因為傷處有內出血或組織液滲出，這時如果急著去揉反而會增加損傷，使傷處內出血和組織液滲出加劇，疼痛加劇，包塊兒或腫脹也更為嚴重。正確做法是立即冷敷，減少傷處內出血和組織液滲出，有條件的可以用冰塊兒冰袋敷在傷處，沒條件的可用毛巾用自來水打濕做冷敷。腳踝扭傷，傷在四肢的，也可以用自來水沖洗或用盆水浸泡直到疼痛減輕，傷處皮膚涼下來才可以停止，一般在24小時以后還可以進行熱敷，并可在患處進行按摩，促進血液循環，加速腫脹的消退。
  語音時長 1:16”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-16 2814次

• 扭傷先冷敷還是熱敷
  病情分析：扭傷在急性期需要先冷敷，因為扭傷了之后，局部的小血管會破裂，會內出血，所以產生了腫脹，疼痛。冷敷可以起到收縮血管的作用，還有止血，止痛，消腫的作用。在扭傷的后期可以改為熱敷，能促進組織的修復，也可以促進瘀血的吸收。意見建議：扭傷了之后建議患者多臥床休息，不要過多的活動扭傷部位，還需要把扭傷的部位抬高一些，可以促進靜脈的回流，能夠減輕腫脹。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-14 2903次

• 膝蓋扭傷要冷敷多久
  病情分析：膝蓋扭傷如果是剛剛扭傷，一般需要冷敷1-2天。通過冷敷可以促進扭傷的部位收縮血管，減少出血，減輕疼痛，注意避免劇烈的運動。48小時以后可以采取熱敷，通過熱敷可以促進，血液循環，消腫化瘀，可以外用一些云南白藥噴霧劑。意見建議：出現膝蓋扭傷后如果出現疼痛劇烈，最好是去醫院看一下，是否有肌肉韌帶扭傷，或者是有骨折。
  鄧濤 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-04 4304次

• 扭傷為什么要先冷敷
  扭傷后先冷敷的做法是基于其能夠收縮血管、減輕疼痛和控制炎癥反應的醫學原理。冷敷有助于收縮血管。扭傷發生時，局部組織血管會因損傷而擴張，血液滲出增多，導致腫脹。冷敷可以通過降低局部溫度來刺激血管收縮，從而減少血液滲出，有效控制腫脹的發展。冷敷
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-29 0次

• 扭傷為什么要冷敷
  扭傷只是局部的皮膚軟組織的損傷，冷敷有一定的止痛，還有一定消腫的作用。冷敷就是局部拿冰袋或者冷的東西，用布或者袋子包住在受傷的部位局部的進行冷敷處理。因為冷的物質可以刺激到局部的血管，從而對血管進行收縮，如果局部扭傷以后有出血、水腫現象，還可以起到一定的止血作用，減少局部的滲出，減少發炎的可能。同時
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2021-12-02 464次