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獻血可以休息1~3天左右,由于每個人的身體狀況不同,所以具體的休息時間也會存在一定的區(qū)別。

當身體獻血后由于血容量在短時間之內(nèi)急劇下降,獻血者很可能會出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀,同時還會伴有四肢乏力、困倦等臨床表現(xiàn),所以獻血后通常建議加強休息。如果獻血者本身個人體質(zhì)較好,獻血后出現(xiàn)的癥狀較輕,一般可以休息1天左右。如果獻血者本身個人體質(zhì)比較差,而且獻血后出現(xiàn)的癥狀比較嚴重,則需要延長休息的時間,大約在3天左右,所以獻血后建議休息1~3天左右。

獻血以后飲食方面可以適當?shù)某砸恍┖懈叩鞍滓约案呔S生素的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、動物肝臟、豆制品以及新鮮的水果和蔬菜等,可以補充身體所需的營養(yǎng),平時還應(yīng)避免過度勞累以及熬夜,更有利于身體恢復。

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