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喝完咖啡心慌主要是咖啡因刺激引起,也不排除是情緒激動等導(dǎo)致的,補救辦法包括大量飲水、適當(dāng)休息、分散注意力等。

1、大量飲水:

咖啡屬于一種飲料,而且咖啡中含有咖啡因,喝了后會導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮,同時還會造成心跳,從而導(dǎo)致出現(xiàn)心慌的情況,可以通過大量飲水的方式改善,能夠加快身體新陳代謝的速度,促進(jìn)咖啡排出體外,能夠減輕身體不適感。

2、適當(dāng)休息:

如果心慌的情況不是特別嚴(yán)重,可以適當(dāng)?shù)呐P床休息,保證充足的睡眠,放松心情,對緩解心慌有一定的幫助。

3、分散注意力:

當(dāng)喝完咖啡出現(xiàn)心慌的情況時,需要轉(zhuǎn)移注意力,可以多聽一些舒緩的音樂,也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒樱軌蛱岣咦陨淼捏w質(zhì)以及免疫力,有利于心慌的癥狀得到緩解。

除了以上論述的補救方法以外,嚴(yán)重時還需要通過應(yīng)用藥物治療。日常生活中營養(yǎng)最良好的生活習(xí)慣,不可以大量喝咖啡,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如西蘭花、蘋果、獼猴桃、青菜等,能夠補充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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